ご挨拶

人生をしなやかに豊かに

心と身体、どちらか一方ではなく“両方が整う”ことこそ

真の健康であると私は考えています。
こんにちは！ ZENNES健康道場の山嵜 智世です。

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いま、必要とされているのは

「見た目＋α」の健康

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SNSやフィットネスブームの追い風で

ダイエットやボディメイクに励む人は年々増えています。一方で、

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• デスクワークによる肩こり・腰痛

• 年齢を重ねるにつれ増す関節の不調

• 痩せ方が分からない

• 痩せたのに不健康そう

• 筋トレで逆に慢性痛が…

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そんな声が後を絶ちません。単に体重や筋肉量だけを追いかけても

心身が軽やかでなければ不調のまま過ごす方も多いです。

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ZENNES健康道場がめざすもの

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私自身、空手選手時代に重度の腰痛を経験しました。

病院や整体を転々としても改善せず苦しむなかで出会ったのが

姿勢・動作を整えつつ、心の状態にも目を向けるトレーニングでした。

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姿勢が正されると呼吸が深まり

血流や自律神経の働きが変わり、心まで晴れやかになる。

この一体感を味わった瞬間、「これをもっと多くの人に届けたい」

と強く思うようになりました。

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そこで

1. 動きを整える：姿勢改善・機能的ストレッチ・関節の安定化トレーニング

2. 身体を変える：筋力アップ／ボディメイク

3. 心を養う：呼吸法・瞑想・セルフケア習慣​

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この３本柱を軸に、身体の変化を通じて心身の健康を

一生モノにするプログラムを提供しています。

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豊かな人生への第一歩を、ともに

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「もっと自由に身体を動かしたい」
「ストレスに振り回されず、本来の自分でいたい」

「自分の望んだ身体になりたい！」

そんな想いを抱える方は、ぜひZENNES健康道場へお越しください。
身体を変え、心を満たし、あなたらしい100年ライフへ。
私たちが全力で伴走し、笑顔あふれる未来をつくるお手伝いをいたします。