こんにちは！埼玉県狭山市にあるパーソナルトレーニング 『ZENNES健康道場』トレーナーの山嵜智世です。 今回は、私たちのサービスの核となる「美しい姿勢」について、私なりの考えをお伝えします。 ----------------------------------------...

こんにちは。埼玉県狭山市のパーソナルトレーニング ZENNES健康道場の山嵜です！ 今回は肩こり解消には何をしたらいいんだろう？と悩んでいる方に向けた記事となります 下記に肩こり解消の方法を書いていますが、まずは病院等に行かれることをお勧めします。...

こんにちは！狭山市のパーソナルジムZENNES健康道場の山嵜です。 本日は、「ガチガチの筋トレは遠慮したいけど健康にはなりたい！」 という運動初心者の方に向けたおススメの健康になる方法をお伝えします！ 目次 歩く ストレッチする 食事を整える 好きな運動をする...

こんにちは！ 埼玉県狭山市のパーソナルトレーニング ZENNES健康道場の山嵜です！ 今日は日本の国民病、肩こり腰痛についてです 目次 肩こり、腰痛は日本の国民病 なぜ肩こり、腰痛が起きるのか？ 肩こり、腰痛の対処法 腰痛持ちから快適な日常へ 肩こり、腰痛は日本の国民病...

こんにちは！埼玉県狭山市のパーソナルトレーニング ZENNES健康道場の山嵜です！ 本日は「パーソナルトレーニングって本当に必要なの？」という話です。 パーソナルトレーニングとは？ 極論、必要ない 本当に困ってる人には迷わず使ってほしいサービス パーソナルトレーニングとは？...

こんにちは！埼玉県狭山市のパーソナルトレーニング ZENNES健康道場の山嵜です！ さて、今日は ストレス発散の重要性 についてです。 目次 ストレスとは？ 身体のストレス 心のストレス ストレスを発散して、気持ち良く活きてほしい ストレスとは？ ストレスとは...

こんにちは！ 埼玉県狭山市のパーソナルトレーニング ZENNES健康道場の山嵜です！ 最近はブルース・リーの本を読むのにハマっていて、毎日彼の真似をして鍛錬してます！ 実はこのブルース・リーも私がZENNESを立ち上げるにあたって影響を受けた一人です 目次...

皆さん初めまして！ 埼玉県狭山市のパーソナルトレーニングジムである ZENNES健康道場を運営してる山嵜智世と申します。 この記事を読まれている方は 私のサービス利用を検討してくれている方かと思います。 ぜひ、活力ある人生を目指したい方と出逢えることを...