個人指導
1対1の指導で
あなたの身体を根本から変える
ワークショップでは、武道的身体操作や分節運動、統合運動、流体化を
座学や動きを通して学びます。
パーソナルトレーニングは、それとは違います。
あなたの身体を、望む身体に向けて並走する場です。
３つのアプローチ
1. 身体の使い方を根本から変える
姿勢を見る。動きを見る。
どこが動いていて、どこが動いていないのか。
関節の可動性、体幹の安定性、重心の位置。
身体の使い方を、細かく分析します。
そして、本来使うべき場所を
使えるようにする指導をします。
2. 力まずに動ける身体をつくる
力を入れるほど、動きは硬くなります。
力を整えるほど、動きは速く、強くなります。
全身の統合、武道的な動作の原理
脱力の技術、重力を利用する技術
これらを、あなたの身体で体感してもらいます。
_edited_edited_edited_edited.jpg)
3. 呼吸を変える
呼吸は、運動の一部です。
浅い呼吸は、身体を緊張させます。
深い呼吸は、身体を解放します。
呼吸が変われば、姿勢が変わり、動きが変わります。
そして身体が変われば、心も自然と安定してきます。
呼吸を整えることは、すべての土台です。
料金、アクセス
料金
対面指導1回60分：11,000円（税込）
オンライン1回60分：9,000円（税込）
延長30分ごと：5,500円（税込）
キャンセルポリシー
-
前日まで：無料
-
当日：100%
-
3回連続キャンセル：以降のご利用をお断りする場合があります
アクセス
空手道MAC三鷹道場
東京都西東京市新町５丁目１９−１８ ＤＡＩＷＡ柏
活動日: 月・土~15:00、日曜終日
空手道MAC狭山道場
埼玉県狭山市狭山台４丁目９−１５
活動日:火・金~16:00、月・日曜終日
予約方法
公式LINE
LINEでお気軽にお問い合わせください。
日時の希望、実施場所をお伝えいただければ、確認いたします。
お問い合わせフォーム
もしくは のお問い合わせフォームから
「個人指導希望」の旨を記載し
日時の希望、実施場所を記入の上、問い合わせください